Психологія освіти

Автор статті:  Тетяна Леонидівна  Завацька Джерело:  https://www.b17.ru/article/305975/?fbclid=IwAR3eAQ4yVik4T8Mij9WFfciR-Z6Pj8PNZLtBUTl2aqWWM8AxyXuxKFqjqcQ Публікуємо матеріал мовою оригіналу. === Это упражнение направлено на самоподдержку и повышение веры в себя в сложных ситуациях. Например, когда надо подготовиться к публичному выступлению, собеседованию или не хватает поддержки для самого себя чтобы справиться со всеми неприятностями и сложностями. Но также хорошо подходит в целях самопознания. Итак, что понадобится? - лист (лучше всего А4) ; - ручка; - Цветные карандаши (по желанию). Вспомните какую-то ситуацию, где вам было сложно, но вы справились. Пусть даже будет ситуация из детства, но важно то, что вы там как-то выкрутились, нашли решение и что-то предприняли. И не обязательно, что вы все решили самостоятельно, но важно, что вы пережили эту ситуацию и справились. Даже то, что вы выдержали тяжёлый момент - это уже можно считать за опору - выдержка и терпение. П...

Автор методики і статті: Анастасія Білінська Джерело: https://www.facebook.com/2028114000598101/posts/3485765858166234/?sfnsn=mo Публікуємо матеріал мовою оригіналу. === Цель: развитие мелкой моторики, тактильных ощущений, навыков взаимодействия и сотрудничества (в случае групповой работы). Инструментарий: лист формата А-4, соль, краски, кисточка, трафарет, стакан для воды. Время работы: 15-20 минут. Возрастные рамки: клиенты до 16 лет (проведение дома рекомендовано для детей дошкольного возраста в сопровождении родителей). Алгоритм работы. Работа проводится как индивидуально, так и создание композиции в паре поочередно для формирования навыков взаимодействия. 1-й этап. Участнику предлагается выбрать цвет темной гаммы для создания фона композиции/работы, если ребенок затрудняется с ответом, помогаете выбрать цвет, который несет в себе спокойствие, равновесие, вызывает позитивные эмоции (насыщенный зеленый, голубой). Цвет используем темной насыщенной гаммы, так как поверх будем рисовать...

Джерело: https://t.me/psy_support/271 === Далеко не всім вдається уникнути стресів. Щоб позбутися негативних емоцій і підняти собі настрій, рекомендуємо для читання книжки із позитивним сюжетом. 🔸«Манюня», Наріне Абгарян «Манюня» — світла, пронизана сонцем і запахами східного ринку та напрочуд смішна розповідь про дитинство, про двох дівчаток-підлітків — Наріне і Манюню, про грізну й добру Ба — бабусю Манюні та про їхніх родичів, які постійно потрапляють у кумедні ситуації. Це те саме тепле, пустотливе і сповнене веселих пригод дитинство, що його кожна людина згадує, як найщасливіші миті життя. 🔸«Радість. Магія простих речей», Інґрід Фетелль Лі Ця книжка стане практичним посібником для тих, хто шукає позитивних емоцій. Із неї ви довідаєтеся про 10 категорій естетики радості, дізнаєтеся, чому яскраві кольори підіймають настрій, як емоції від веселки і квітучих дерев об’єднують усіх людей, чому кошенята й усі маленькі тваринки здаються такими милотними і невинними. 🔸«Садові чари»,...

Автор статті:  Людмила Михайлівна Захарова Джерело: https://www.facebook.com/groups/1049419571798467/permalink/4644566698950385/ Публікуємо матеріал мовою оригіналу. === От автора: Хочу поделиться упражнением из собственной практики. Думаю, - сейчас самое время! За окном ноябрь. Свищет за окном холодный ветер, ледяными порывами зазывая зиму и заставляя дрожать людей бегущих по улицам. Темное небо капризничая то осыпает противной моросью, то поливает струями осеннего дождя. Хлюпает под ногами грязь. Осенняя листва, словно застыдившись буйства ярких красок, спеша и кружась спасается с веток деревьев. Кто куда. На смену приходит серый и неуютный сумрак поздней осени. Все напряженно замирает, в ожидании зимы. Иногда то же самое происходит и на душе. Холодно, серо, неуютно... И тело реагирует острым желанием свернуться в комочек, спрятаться от завываний ветра и сырости, тихонько плакать и дрожать.. Того и гляди - сезон простуды на носу. Хорошо если рядышком есть то (или тот), что (...

Автор статті: Анна Сокуренко Джерело: https://psychologyjournal.ru/public/vazhnye-navyki-dlya-emotsionalnogo-zdorovya-rebenka/?fbclid=IwAR3dba4btDd2VTDB_cZDz16eiWDg7O_6dUjocRS8-32BSnX-z7naEnAuHgM Публікуємо матеріал мовою оригіналу. === С рождения ребенку доступны для выражения 7 базовых эмоций – интерес, радость, печаль, удивление, отвращение, гнев и страх. Постепенно, под воздействием воспитания, дети учатся выражать свои эмоции или подавлять их, расширяют палитру эмоционального реагирования в тех или иных ситуациях. Учатся замечать и понимать переживания других людей и адекватно реагировать на них. Если в семье детям запрещается выражать определенные чувства, например, гнев, обиду, печаль, страх, то их приходится тщательно скрывать, "не чувствовать". В результате ребенок вырастает эмоционально зажатым, приходя в ужас от своих переживаний, стремясь их подавить, вытеснить, бороться с ними. Это одна из причин возникновения депрессий, фобий, панических атак. Ребенок эмоциональ...